乳腺癌重要致病因素與后天生活習慣相關。雖然部分家族或有不可避免因素與乳腺癌最終患病有關，但生活習慣及后天可控因素相關因素更應懂得盡量規避，盡量不罹患乳腺癌，具體避免措施主要如下：1、適齡生育、哺乳：女性更多為激素受體陽性乳腺癌，所以對于女性應適齡生育，生育可幫助卵巢休息，調整激素水平，哺乳時應哺乳，盡量適齡結婚，適當給孩子哺乳；2、盡量不接觸致癌食品：包括腌制食品、熏制食品、油炸食品、燒烤類食品，因為其被國家多個醫療部門已驗證為確實致癌物；3、不抽煙、喝酒：抽煙、喝酒已被國家癌癥中心列為絕對致癌因素；4、避免熬夜、情緒波動：乳腺為重要情緒器官，情緒波動可導致體內激素出現不好波動，乳腺癌與激素直接相關，因此應盡量避免；5、減少日常護理：日常護理中美容品與口服保健品中，可不當攝入額外雌激素，包括涂擦與口服均應盡量避免，因為雌激素額外補充為重要致癌因素。規避以上幾條危險因素，患乳腺癌風險可大幅度降低。