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        如何預(yù)防心血管病

        參與醫(yī)生

        北京積水潭醫(yī)院 徐新娜 副主任醫(yī)師
        預(yù)防心血管疾病的方法,包括控制危險(xiǎn)因素、戒煙限酒、改善生活方式,具體如下:1、控制危險(xiǎn)因素:如血壓升高、血脂代謝異常、血糖代謝異常,這三高需要積極防控。因?yàn)榇x異常是增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的慢性疾病,需要通過有效治療,將血壓、血糖和血脂控制在正常范圍內(nèi);2、戒煙限酒:煙和酒會(huì)對(duì)心血管疾病產(chǎn)生不良影響,尤其是大量吸煙和大量飲酒,會(huì)增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),需要嚴(yán)格進(jìn)行控制;3、改善生活方式:如果經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)或肥胖,經(jīng)常熬夜、睡眠不良,或者精神壓力過大等不良生活習(xí)慣和生活方式,會(huì)增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此生活方式的規(guī)律改善和調(diào)節(jié),自身情緒心境狀態(tài)的調(diào)節(jié)和改善,對(duì)于預(yù)防心血管疾病十分重要。因此應(yīng)該每年進(jìn)行規(guī)律體檢,如果有不舒服的情況,應(yīng)該盡早到醫(yī)院就診,請(qǐng)專科醫(yī)生幫助判定。
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