孕早期胃脹氣的緩解措施如下： 1、進食容易消化的食物，通過吃高纖維素食物幫助胃腸蠕動； 2、減少淀粉類食物攝入，有助于消化； 3、增加活動量，飯后活動半小時，通過活動達到促進消化的目的； 4、注意心情調控。 多數孕婦在早期時會出現胃脹氣情況，懷孕之后，孕激素水平會升高，孕激素水平升高會導致胃腸蠕動減慢，從而導致胃脹氣的發生，屬于常見的早孕反應。