頭脹的緩解，主要通過針對病因的治療，然后通過一些藥物和物理的方法進行緩解。1、睡眠缺乏：若頭脹是因為長期睡不好覺，引起的神經衰弱，或者緊張型頭脹或者頭痛。這種情況先要改善睡眠習慣。即不要熬夜、不要太疲勞，睡前電視、電腦、手機少看，睡覺前可以喝點牛奶。當患者改善睡眠習慣、睡眠情況改善，保證睡眠質量、睡眠時間后，頭脹痛可以緩解。同時，患者也可以用一些藥物，即緩解頭部肌肉的藥物，包括妙納(鹽酸乙哌立松片)和巴氯芬，以松弛肌肉。另外，患者還可以局部按摩頭部，以緩沖肌肉，改善癥狀；2、神經炎：如果頭脹痛為其他原因造成，如神經發炎引起的神經痛，這種情況要緩解，需要針對神經痛進行治療，主要有加巴噴丁、普瑞巴林，可以改善神經痛的癥狀。同時，還要針對病因治療，如果為病毒感染引起，需要抗病毒的治療，才能改善、緩解頭脹的癥狀；3、高顱壓：高顱壓常見于腦炎、腦腫瘤、高血壓、腦出血，還有腦梗，以及腦積水的癥狀。如果是這些原因引起的異常，針對這些原因治療，降顱壓以后，才能改善癥狀。