患者產(chǎn)后出現(xiàn)肛門墜痛，多是因?yàn)榻?jīng)過(guò)妊娠分娩后，子宮及子宮韌帶沒(méi)有完全復(fù)舊導(dǎo)致，緩解方法主要有以下幾點(diǎn)：1、注意休息：患者產(chǎn)后1周內(nèi)出現(xiàn)肛門下墜感較為常見(jiàn)，因?yàn)樯a(chǎn)后子宮和子宮韌帶沒(méi)有完全恢復(fù)引起下墜導(dǎo)致，可進(jìn)行休息、保證肛門清潔衛(wèi)生，韌帶恢復(fù)后癥狀自然好轉(zhuǎn)；2、進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)：患者可以每天練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，有助于改善血液循環(huán)、鍛煉肛周韌帶促進(jìn)恢復(fù)。具體做法是練習(xí)忍便動(dòng)作，使肛門括約肌往上提，同時(shí)深呼吸、內(nèi)收肚臍，放松、呼氣后一切復(fù)原，如此反復(fù)練習(xí)30次，早晚各鍛煉1次；3、坐浴：患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用1:5000高錳酸鉀溶液溫?zé)嶙。源龠M(jìn)肛門周圍血液循環(huán)，并緩解不適；4、保持大便通暢：便秘會(huì)誘發(fā)和加重肛門墜脹感，因此患者保證大便通暢可以減輕癥狀。