鈣鋅可以一起吃。一般在臨床上，有同時補鈣、補鋅的藥，如葡萄糖酸鋅鈣口服液，是一個很好的鈣鋅同補的藥。可能是由于之前有一些專家認為鈣和鋅不適合一起吃，因為會在體內競爭產生拮抗作用，導致兩個分別吸收得都不好。最近經過一些專家的研究表明，或者引用一些國外資料，發現如果鈣和鋅有適當配比，在一定比例下補充則不受影響，而有利于分別吸收。所以如果補鋅、補鈣，最好使用同時含有鈣鋅成分的藥物，配比都合適。如果采用分別補鋅、鈣的形式，一定要在醫院經過醫生的規范診療，明確有鋅和鈣的缺乏，再在醫生指導下進行規范補鋅、補鈣。在處方指導下用藥，有利于發揮最佳的補鈣、補鋅作用。