腳踝軟組織腫脹的恢復時間取決于受傷深度和范圍，同時也取決于早期是否經過很好的治療，如果受傷范圍較輕，沒有深部組織結構損傷，早期經過很好的休息和制動，2-3周即可痊愈，如果軟組織損傷范圍比較廣泛而且比較深，合并有深部關節囊韌帶損傷，則需要較長時間才能恢復。軟組織損傷的恢復也取決于早期是否很好的固定和做康復治療，有些盡管沒有損傷重要結構，但是在早期沒有很好的休息和固定，則會在很長時間內仍有腫脹，只有經過很好的休息治療和早期康復，方可在2-3周內得到較好的痊愈效果。有些2-3周仍然不痊愈，一方面是有深部結構損傷，如關節囊扭傷或韌帶拉傷，不一定是撕裂，但是這種扭傷組織容易形成慢性炎癥，出現踝關節慢性病灶或慢性滑膜增厚，很長時間內仍有腫脹和疼痛。或者早期沒有進行很好的休息和制動，尤其是廣泛的軟組織損傷，沒有很好的休息，使得組織水腫成為病理性水腫而產生病理性結構，在后期長期存在，出現長期疼痛的情況。