如果嗓子有痰，有時候老是有清痰的動作，或者有些人就有清痰的習慣。一般這種情況下最常見的是慢性咽喉炎，治療方式具體如下：1、食物方面要減少辛辣食物的刺激，不要去吃過辣的、油膩的食物，更加不能接觸煙、酒；2、治療強調把痰要稀釋，有利于咳出，可以用祛痰的藥物輔助。祛痰藥物有非常多的種類，比如有氨溴索、甘草片等，同時對一些頻繁咳嗽的情況，可以加用止咳的藥；3、如果這個痰是帶黃色的，或者是其他彩色的痰，不是白色的，往往提示可能有細菌這些致病的微生物，可能需要加用額外的抗炎治療，這需要由醫師來做決定。