上火長了痘痘，部分年輕人可能用手去摳、擠，或者用針去挑，上述都是錯誤的方法，首先應該積極去醫院治療，然后除了治療以外，更重要的是生活方式上的調理，因為長痘痘和生活狀態密切相關。具體方法如下：1、對癥治療：在痘痘比較輕的時候，可以使用外用的方法，如使用抗生素軟膏，或者清熱、解毒、散結的中藥軟膏都可以。病情比較重的時候，需要配合內服藥物，西藥可以使用一些抗生素，或者維A酸類藥物，還可以配合中藥進行身體的調理，都可以達到消除痘痘的目的；2、生活方式調理：首先就是不要熬夜，熬夜最容易誘發痘痘。其次是飲食習慣要稍微調整，少吃甜膩、油炸、辛辣的食物。然后，一般長痘痘的患者，臉部都比較油膩，所以要注意臉部的清潔，可以用洗面奶洗臉，保持臉部的清潔、干爽。最后，要謹慎使用化妝品，如BB霜、粉底、隔離霜，也包括防曬霜等厚重、油膩的霜，化妝品要盡量少用，但護膚的水乳、保濕劑可以使用。此外，在情緒壓力方面，要盡量保持愉快的心情、輕松的情緒，這樣才能減少痘痘的發生。