一般建議睡眠是6-8小時(shí)，但是存在很大的個(gè)體差異性，每天睡6個(gè)小時(shí)是否正常要結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行分析，具體如下：1、正常：如果睡6個(gè)小時(shí)后，第二天能夠非常精力充沛地從事自己的學(xué)習(xí)、工作，則6個(gè)小時(shí)足夠；2、不正常：部分人睡6個(gè)小時(shí)，可能出現(xiàn)免疫力下降，甚至容易感冒，然后白天昏昏沉沉、易睡、易怒，以及出現(xiàn)全身肌肉無(wú)力、感覺(jué)累的現(xiàn)象，可能6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間不夠。部分人可能6個(gè)小時(shí)睡眠足夠，部分人可能8個(gè)小時(shí)還不夠，最終要根據(jù)自身的睡眠習(xí)慣、睡眠對(duì)自身的影響、睡眠質(zhì)量等判斷，不能根據(jù)死板的6個(gè)小時(shí)或8個(gè)小時(shí)來(lái)睡眠，要根據(jù)自己第二天的影響。一般原則是不影響第二天的學(xué)習(xí)工作，然后比較平穩(wěn)的精神狀態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)易怒或者不會(huì)造成免疫力下降改變等。