睡6小時是否足夠需要根據第二天工作、學習的狀態，以及精力是否飽滿來判斷，具體如下：1、足夠：如果第二天白天工作不困、精力旺盛、精神非常飽滿，而且思維敏捷、處事得當、辦事效率高，則說明6小時的睡眠時間足夠，是正常的睡眠；2、不足夠：如果睡醒6小時后覺得比較疲勞、不解乏，而且情緒低落、消極、沮喪，或者總是緊張、擔心、害怕，總是處于心驚肉跳、惶恐不安的狀態，這種情況可能是睡眠異常，合并有焦慮、抑郁，此時6小時睡眠可能不正常，而且也必須就診治療。