要想解決胸悶憋氣首先查找病因，針對病因來進行治療，而病因治療又可分為生理性的因素治療和病理性因素的治療。一、生理性的因素：1、精神方面：精神緊張、比較焦慮會有胸悶憋氣的感覺，調整自己的精神狀態多數就可以自行緩解；2、環境因素：突然到高海拔地區或室內密閉長時間不通風而缺氧，及時補充吸氧多數就可以自行緩解。二、病理性因素：1、呼吸系統：上呼吸道鼻甲肥大、鼻中隔偏曲或感冒引起鼻黏膜腫脹導致呼吸不暢，氣道疾病如支氣管哮喘、慢阻肺、氣道腫瘤甚至氣道異物都會影響通氣功能，這種情況一定要解除通氣的氣道障礙情況，盡量擴張氣道或者診治原發病。肺部病變如重癥的肺炎，包括病毒性肺炎、肺內大面積實變導致氣體交換出現障礙，它的解除也需要原發病的治療、治愈。胸廓疾病如胸廓畸形，有時無法改變，氣胸、胸腔積液需要把氣體和胸水引流掉才能改善胸悶憋氣的情況，還需要治療原發病。其它像肺血管疾病，如肺栓塞、肺血管炎，需要做針對性的治療；2、心臟疾病：急性心梗、心包積液、心衰、先心病等，都需要明確診斷進行治療；3、重癥貧血：重癥貧血可能有胸悶憋氣的感覺，輸血或者治療原發病、提高血色素就會緩解。