關于戰勝抑郁焦慮癥的方法，需要根據不同的病因具體分析，從生物學和社會心理因素兩個方面判斷，通常有以下幾種解決方法：1、藥物治療：服用藥物比較安全有效，比如抗抑郁藥、短暫抗焦慮藥等都可以控制、治愈焦慮和抑郁癥狀；2、心理治療：除生物學原因外，還有生活與心理因素，比如持續壓力、重大不良事件、過去童年的不良生活環境等，可能會使得陷入抑郁或焦慮，此時需要心理治療，包括認知行為和人文主義方面，可以幫助掌握更好的技巧，應對不良情緒，更好理解遭遇問題的原因，兩者相結合，通常會取得比較好的效果，能幫助戰勝和走出抑郁的焦慮等問題的困擾。