上背部的疼痛一般通過綜合的治療方法來緩解癥狀，具體如下：1、對因治療：上背部疼痛常常是由于胸背部的筋膜炎癥如棘上韌帶炎，或者是頸椎病導致上背部的疼痛。少數情況下，部分老年人可能是由于腫瘤或者骨質疏松癥造成脊柱的壓縮性骨折，從而造成背部的疼痛，所以一定要針對病因進行治療，消除誘發因素。避免長時間的伏案工作、低頭屈頸，從而避免胸背部肌肉長期處于痙攣、缺血狀態，造成無菌性炎癥；2、熱敷理療：利用熱效應降低炎癥因子，減輕疼痛；3、功能鍛煉：每天做小燕飛、三點支撐、五點支撐或者是游泳等鍛煉，有效增加脊柱后方肌肉群的力量，更好地維持脊柱穩定性，減少上背部的疼痛；4、貼敷膏藥：可以起到較好的活血化瘀、舒筋通絡作用；5、口服藥物：適當口服非甾體的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來昔布、依托考昔等，可以起到很好的抗炎鎮痛效果。對于部分老年人，適當補充鈣、維生素D等抗骨質疏松治療，也有助于減輕胸背部的疼痛。在疼痛非常劇烈時，應該到醫院行進一步檢查，排除腫瘤、動脈血管以及其他疾病，避免貽誤病情。