脾胃虛弱的調(diào)理主要有以下幾個方面：1、飲食調(diào)理：脾胃的功能主要是消化飲食、吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，脾胃虛弱的人應(yīng)該盡量進(jìn)食好消化、營養(yǎng)豐富，不會給脾胃造成太大負(fù)擔(dān)的食物，比如谷類食物，如米飯、面粉類食物，饅頭或者面包烤糊、烤焦以后，對于脾胃虛弱的病人有比較好的養(yǎng)胃作用，能促進(jìn)消化酶的產(chǎn)生，幫助消化，緩解腹脹、腹痛、食欲不振等問題；2、適當(dāng)運(yùn)動：脾喜燥而勿濕，如果長期不動，脾胃運(yùn)化功能會有所下降，適當(dāng)戶外運(yùn)動，呼吸新鮮空氣，特別是曬太陽，可以祛除中焦的濕邪，使脾胃的運(yùn)化恢復(fù)正常，對于緩解脾胃虛弱有好處；3、適當(dāng)休息：脾主肌肉、四肢，如果長期處于過勞的狀態(tài)下，會消耗人體的氣血，對于脾胃功能不好。