崴腳之后可以及時噴云南白藥，云南白藥能夠活血散瘀、消腫止痛。云南白藥本身的附加成分噴到皮膚上會感覺微涼，能夠降低局部的血管收縮，減輕軟組織水腫，從而緩解疼痛。腳崴傷之后一般還應該進行制動，單純軟組織損傷應該佩戴護踝4周，軟組織損傷可基本愈合。如果同時存在韌帶損傷，要判斷是否存在不全撕裂，建議石膏或者支具固定4周，韌帶愈合時間需要4周；完全撕裂建議進行韌帶修補手術，重新縫合斷裂韌帶4周之后可愈合，韌帶能夠維持踝關節的穩定性。患者應該到醫院看專科醫生，由專科醫生判斷腳崴傷的具體部位、損傷程度，從而根據不同情況進行對癥處理。