白內障的自我保健其實是一個偽命題。因為白內障本身并不是可以通過保健訓練來可以康復的一種疾病，其實是只能通過手術治療來治愈的一種疾病。白內障其實是眼內部的晶狀體的結構有關，其本身是透明的，由于年齡原因，老化或者是別的原因而導致透明的晶狀體變的不透明混濁，也就是出現所謂的白內障。唯一有效的治療方法也就是進行手術。 當出現看東西模糊、視力下降、有光暈、或者對于色彩不鮮艷的物體辨認能力不強，或者是有重影或者局部的視野缺損的情況下，所要做的就是第一時間到醫院檢查，確定造成的原因，是否是白內障。如果是白內障，請醫生建議是繼續觀察還是需要立刻進行治療。