在晚上三點半左右的固定時間睡醒，而且不容易再入睡，這種情況大多見于精神壓力過大，尤其是心情抑郁的患者。患者心情低落，尤其是有抑郁情緒時，入睡時一般困難不大，但是在半夜3-4點，會不由自主醒來，而且難以入睡，這種情況是因為大腦的神經遞質發生了紊亂。如果長期出現半夜早醒的情況，需要到神經內科進行咨詢和治療，通過服用改善植物神經的中藥、西藥，可以恢復正常的睡眠節律，改善半夜醒來的壞習慣。半夜的睡眠對人體的身體健康非常重要，一定要保證完整的睡眠節律，才能夠有健康的身體。