矮小癥預(yù)防措施具體如下： 1、睡眠：因?yàn)榇贵w主要在夜間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)分泌生長激素，這時(shí)如果孩子處于熟睡的狀態(tài)，則會有較多的生長激素促進(jìn)孩子生長。所以晚上10點(diǎn)之前需要讓孩子入睡，等到晚上11點(diǎn)左右剛好能夠熟睡； 2、飲食：飲食是補(bǔ)充孩子的能量的途徑，而全面的、均衡的營養(yǎng)可以激發(fā)孩子生長潛能的動力，所以飲食對孩子非常重要。全面的營養(yǎng)并不是指高蛋白、高脂肪的營養(yǎng)，如果營養(yǎng)攝入過剩，可能導(dǎo)致孩子肥胖； 3、運(yùn)動：有氧運(yùn)動，比如跑步、跳高、跳繩可以刺激孩子的生長激素分泌，從而可以刺激骨骼生長。