貧血對個體的損傷是多臟器、多系統表現，常見表現如下：1、可能會出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、失眠；2、可能會出現心慌、乏力或者精神欠佳；3、可能會出現心動過速、血壓改變；4、重癥貧血時，患者可能會出現消化不良、食欲欠佳，進食后會出現腹痛，部分患者可能會出現腹瀉、腹脹。無論缺鐵性貧血或其他原因導致的貧血，癥狀均有相似之處，一旦患者出現貧血需要查出病因，針對貧血病因進行針對性治療。因為氧氣主要通過紅細胞運輸，貧血時紅細胞或者代表貧血嚴重程度的血紅蛋白降低，患者會出現缺氧癥狀，導致多系統、多器官損傷，比如神經系統缺氧表現、胃腸道缺氧表現、心血管系統缺氧表現。所以患者一旦發現貧血，尤其是中重度貧血，即血紅蛋白水平在9g以下，要及時按照醫生囑咐治療。如果是輕度缺鐵性貧血，可以吃含鐵高的食物，比如動物內臟、紅棗、雞蛋，對輕度缺鐵性貧血有好處。牛奶營養比較豐富，但鐵含量不高。此外，患者盡量避免喝濃茶、咖啡，否則會影響鐵的吸收。患者出現嚴重情況時，建議及時到醫院進行救治，否則可能會導致重癥貧血，甚至危及生命，早期干預、早期治療才是最好的選擇。