性功能下降，可以吃以下幾種食物進行食補：1、涮羊肉：性功能下降，可以多吃涮羊肉。涮羊肉可以補充男性蛋白質，同時提高睪酮水平，增加性欲，增加性功能；2、山藥：性功能低下，還可以口服山藥。山藥具有壯陽作用，多吃山藥，可以增加性激素合成，增加性功能；3、牛蒡：性功能低下，還可以多吃牛蒡。牛蒡俗稱東洋參，牛蒡在燉肉或燉雞后，在多吃牛蒡后，很多男性會出現勃起功能明顯提高的現象；4、人參：男性性功能低下，還需要多吃人參。人參具有人參皂甙，可以合成一氧化氮，促進一氧化氮合酶功能的提高，從而增加陰莖海綿體鳥苷酸環化酶水平，介導陰莖海綿體平滑肌內鈣內流減少，介導陰莖勃起、脹大。所以多吃人參，有助于提高男性性功能。