強直性脊柱炎，主要是腰背部鍛煉，只要發現、確診為強直性脊柱炎，則有關脊柱的腰背部鍛煉，要貫穿疾病治療全過程。從腰骶部的鍛煉、胸椎的鍛煉、頸椎的鍛煉開始做起，而不是要求跑步等有氧運動，或者做其他劇烈活動，腰背部鍛煉即可。可以做慢動作太極拳，以及瑜伽、撐腰、臥背、下腰，在床邊就能練，而不是劇烈活動，像打籃球、踢足球等。腰背部的機能鍛煉，通過下腰、彎腰，做俯臥撐、做小燕飛等，鍛煉背部、頸部、胸部、腰骶部的肌肉，防止肌腱韌帶的鈣化、骨化，造成脊柱強直。