強直性脊柱炎患者在生活中一方面要注意生活習慣改變，盡量少睡軟床，盡量睡硬板床，能防止脊柱變形。另一方面可以在床上做拉伸運動，強直性脊柱炎常使人駝背，脊柱容易變形，主要是屈曲性畸形，可以做使脊柱伸展或者過伸的運動。可進行小燕飛，趴在床上使背部和腿部上挺，使脊柱處于過伸狀態，每天1-2次，每次1-2分鐘，可以明顯改善身體脊柱狀態。平常還要運動和休息相結合，因為脊柱關節炎急性期疼痛很嚴重，所以在急性期，盡量避免過度運動，如果服用藥物或者在疾病間歇期，可以做適當運動。最好的運動方式是游泳，游泳時身體處于水平狀態，由于浮力作用，重力對身體影響很小，所以游泳時下肢關節不負重，可以協調全身多個關節，脊柱處于水平狀態，對脊柱變形影響最小。