真性近視主要是眼軸變長(zhǎng)，形成近視，沒(méi)有辦法恢復(fù)，已經(jīng)變長(zhǎng)的眼球不可能縮短。若只是用眼過(guò)度、過(guò)度疲勞，造成調(diào)節(jié)性近視，即假性近視階段，則可通過(guò)采取一些措施來(lái)恢復(fù)，比如過(guò)于勞累造成的調(diào)節(jié)性假近視，可讓眼睛休息，多做陽(yáng)光下的戶外活動(dòng)，讓眼睛里過(guò)度調(diào)節(jié)的肌肉，通過(guò)戶外活動(dòng)或者通過(guò)看遠(yuǎn)處，得到自然放松，能很大程度地改善假性近視。同時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，近距離閱讀時(shí)，盡量縮短閱讀時(shí)間，間斷性地用眼，對(duì)假性近視的恢復(fù)有幫助。