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        疫情期間體育鍛煉的好處

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 張鴻 主任醫師
        疫情期間,體育鍛煉可以增強體質,對多種疾病都有幫助。對于呼吸道疾病,體育鍛煉可以增強體質、增加免疫力。在機體與病毒感染的對抗中,就容易取得勝利,所以在疫情期間建議進行體育鍛煉。應該選擇戶外空曠地點進行體育鍛煉,因為在戶外的空曠地點,一般不需要做過多防護,就可以進行體育鍛煉。而有的人會戴口罩進行體育鍛煉,但戴口罩進行體育鍛煉,會增加機體呼吸阻力,可能導致缺氧的發生,對身體不利。所以體育鍛煉時,應選擇戶外空曠的地區。此外還可以選擇室內進行鍛煉,室內并不是指多人室內,而是各自家庭的室內,也就是不跟其他人接觸的室內進行鍛煉,可在室內進行健身操或者器械鍛煉等。所以在疫情期間,通過鍛煉可以增強體質,來幫助機體抵抗病毒的感染。
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