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        鈣片和維生素怎么吃好

        參與醫生

        上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院 富靈杰 副主任醫師
        對于老年人來說,有一部分人群會發生骨質疏松,女性發生的概率更多,一般2/3的女性都會出現骨質疏松。70歲以上、50%左右的男性,也會出現骨質疏松。此時就要吃鈣片和維生素D,而鈣片和維生素D建議同時使用,單獨用一個藥物,治療效果會打一定程度的折扣。鈣片的生理需要量,目前來看一天是1200mg左右,在飲食當中會含有大概600mg的鈣。缺的600mg的鈣,就要通過鈣片進行相應的補充。每天服用600mg左右的鈣,一般比較適當。通常這個量也沒有過多,維生素D一般一天一片,也可以促進鈣的吸收。通常晚飯后使用鈣片和維生素D,用藥時間一般要持續一段時間,一般是3-6個月以后。通過血液學檢查、骨轉換的指標,來明確骨轉換的指標是否有下降的趨勢。比如原來是高骨轉換型,用藥以后骨轉換程度降低。另外明確骨密度的結果,如果是骨密度逐漸好轉,用鈣片和維生素D就恰當。如果上述的指標不是太好,醫生可能會加入專業的抗骨質疏松藥物,比如雙膦酸鹽類的藥物。
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