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        孕婦貧血的十種最佳食物
        
		
        
			
        參與醫生
        上海市第六人民醫院 徐文皓 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        孕婦貧血最常見于缺鐵性貧血，并沒有孕婦貧血的十種最佳食物，主要是富含鐵的食物，包括牡蠣、蛤蜊、動物肝、牛肉、蝦、雞肉，以及營養豐富的早餐，如谷物、扁豆，還有促進鐵吸收的西蘭花、橙汁、葡萄柚、草莓。另一方面孕婦對葉酸的需求也是增加的，所以推薦多進食富含葉酸的新鮮綠色蔬菜和水果，水果中的橘子、草莓、香蕉、檸檬都富含葉酸。
		
        

	
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