百勞又叫頸百勞，位于頸部屬于經外奇穴，具體定位為第五頸椎棘突下、后正中線旁開1寸。一般低頭時頸部最高骨頭為第七頸椎，再往上數兩個椎體即為第五頸椎，其旁開1寸、左右各一即為百勞穴。頸百勞主治頸椎各種問題，包括各種類型頸椎病，可以選取百勞穴進行治療。頸百勞位于頸部，對各種頸肩綜合征、肩周炎、后背疼痛同樣具有治療作用。頸百勞可以針刺、艾灸，也可以按揉，如果自覺存在頸部、肩部、背部不適、酸痛、脹痛、刺痛感，可以按揉頸百勞，可有效緩解各種頸椎不適和頸椎病。