精子排完一次大概3-5天恢復正常，檢查精液常規時，一般要求禁欲3-5天進行檢查，可能結果更加準確。精子不斷被生產出來，一次排精不會把精子完全排干凈。睪丸在不斷地產生精子，所以每一次排精都會有精子。而精子有恢復時間，3-5天就會恢復到相對正常的狀態。如果是備孕的男性，建議在女性排卵日的前5天、后3天多同房，2-3天1次，這樣就可以保證在女性體內有足夠的精子完成受孕。不用擔心一次排精就會把精子完全排掉，當然恢復的時間越長，可能精子的數量、活力會恢復得更好。一般不建議每天都進行性生活、排精，對于提高生育率可能沒有幫助，連續排精的精子數量會明顯減少。