可以通過以下幾個方面調節內分泌紊亂： 1、內分泌腺體疾病導致的內分泌紊亂，可要針對病因進行治療，比如月經不調、月經不規律、停經，如果是由于卵巢功能減退，要針對卵巢功能減退給予激素補充治療。比如甲狀腺疾病導致的內分泌紊亂，如果是甲狀腺功能亢進導致的怕熱、心悸、多汗、失眠、易怒，要針對甲狀腺功能亢進給予抗甲狀腺的藥物治療；如果是甲狀腺功能減退導致的怕冷、乏力、體重增加，可以針對甲狀腺功能減退給予甲狀腺激素的補充治療； 2、大部分內分泌紊亂不是因為內分泌腺體出現疾病，而是因為亞健康狀態，比如工作壓力大、長期熬夜、生活不規律、飲食不規律，也可以造成月經紊亂、失眠、易怒、焦慮等。需要改變生活方式，給予健康的飲食、加強運動，可以通過生活方式的調整而糾正。