2個小時尿1次還算正常，通常認為正常人24小時的排尿次數≤8次為正常，8-10次均問題不大，比如白天12個小時，2個小時尿1次，大約為6-7次，夜間睡眠后基本不起夜，所以7-8次/天。因為尿量的產生，與喝水多、精神緊張、勞累等具有一定關系，所以無需刻意關注自己的排尿次數，過分關注會產生心理壓力，也會增加排尿次數。適當多喝水、多排尿，有助于排出身體的代謝產物，即通常所說的排毒，對于身體具有好處。因為尿液含有較多代謝廢物，進食的食物均需要通過腎臟過濾之后進行代謝，對于人體無用的產物會隨尿排出，所以多排尿有助于排出體內的代謝廢物，對于身體有益。