肌肉損傷的大概康復周期是6周，有些病人年輕，恢復過程快或者肌肉愈合速度快，原來有運動基礎，整個功能恢復可能會更快，但至少需要4周時間。年齡大的病人出現肌肉損傷，愈合時間需要6周甚至8周，所以因人而異，不同肌肉損傷，恢復時間并不是完全的相同。 一般人體組織結構，包括皮膚、肌性、骨性愈合程度不一樣。對于肌肉組織，恢復周期基本都是6周左右，所以對于肌肉損傷或者肌肉拉傷的病人，恢復鍛煉時間都是4-6周以后，輕度肌肉損傷的功能鍛煉，兩周以后可以進行部分康復鍛煉，但是一定要輕柔，動作要循序漸進。更嚴重的病人出現肌肉損傷，可能是急性撕裂或者肌筋膜撕裂，一定要到6周以后才能進行功能鍛煉。