生氣時后背疼，主要是由于在生氣時情緒激動導致血壓升高，從而會造成后背部疼痛。通常需排除心源性原因，尤其是急性心梗或心絞痛。有時生氣或伴有脊柱前屈，會造成后背部的筋膜炎癥，從而發生疼痛和不適。因此需注意避免生氣及情緒的劇烈波動，有助于保持身體的血壓平穩，避免呼吸急促，從而可心平氣和地保持身體健康。平時需注意多進行腰背肌肉的功能鍛煉，通過訓練可使脊柱后方的肌肉得到較好的功能強化。每日多做小燕飛、游泳、瑜伽或慢跑等功能鍛煉，可使人的精神狀態發生改變，可使心情更加放松，從而可避免生氣，心情愉悅后才可保持機體功能的健康。此類做法也有助于脊柱健康，可避免發生冠心病、心腦血管意外、腦梗塞、心臟缺血或脊柱后背的筋膜炎癥等。因此保持心態平和較為重要，對人整體的健康也較有意義。