當長時間看手機，眼睛干澀、難受，最好的辦法就是放下手機不要再看。因為眼睛不適的原因就是由于看手機時間太長，眼睛會出現視疲勞，此時需要休息、放下手機。此外，長時間看手機會引起淚液分泌不夠旺盛，導致眨眼次數減少，眼球上缺少眼淚滋潤，此類情況下同樣會表現出來干澀、難受，也需要閉眼睛、看遠處、注意休息。放下手機出去活動，其實是治療此類疾病最好的辦法。如果眼睛干澀得比較嚴重，也可以加用一些人工淚液眼藥水來緩解癥狀。但是最根本的原因是看手機時間長，如果此習慣不能改善，即便點用干眼癥的眼藥水，也不能完全緩解癥狀。所以，如果是看手機時間長后出現眼睛干澀、難受，建議放下手機出去轉一轉，閉眼睛做眼保健操或熱敷。