緩解老年人頭暈的方法，要根據導致老年人頭暈的疾病進行，包括心血管疾病、頸椎病、貧血、動脈粥樣硬化，具體如下：1、心血管疾病：心血管疾病引起頭暈，首先要注意血脂、血壓的控制，注意多臥床休息以增加腦供血，緩解頭暈的癥狀；2、頸椎病：頸椎病主要是頸椎小關節對于椎動脈的刺激和壓迫，引起椎基底動脈供血不足，而出現了頭暈，建議進行頸椎的相關物理治療來緩解癥狀。但是要注意的是出現小腦周圍梗死的患者，如果出現腦供血不足導致的頭暈，臥床休息沒有效果，建議及時到醫院進行檢查、治療；3、貧血：老年人如果出現頻繁頭暈的現象，并伴有乏力、面部蒼白等，建議及時到醫院檢查是否有貧血，或者是檢查哪些疾病會導致貧血，來根據原因進行治療。臨床常見的是缺鐵性貧血或者是缺乏葉酸導致的貧血，建議及時補充葉酸、鐵劑以及維生素C；4、動脈粥樣硬化：動脈粥樣硬化導致的頭暈，建議在醫生的指導下進行檢查治療。