出現心里急躁的常見原因如下：2、心率異常：需要明確心率是否明顯增快，是否存在心律不齊以及是否合并心律失常，比如頻發早搏、房顫等；3、心腦血管病危險因素：如長期高血壓、糖尿病、血脂異常、吸煙等危險因素存在，同時出現心里急躁癥狀需要排除是否有缺血表現，因為臨床心肌缺血癥狀不典型，不一定所有病人都出現胸悶、胸疼，可能表現為心里煩躁；4、情緒異常：如果心率、血管沒有問題，此時考慮是否存在情緒問題，是否有焦慮或者焦慮和抑郁同時存在；5、代謝性疾病：如甲狀腺功能亢進癥，病人會出現心里煩躁。如果以上情況都可以排除，患者則需要進行自我調理，比如多出去散步，減少壓力。如果不能進行自我排解，可以求助專業醫生，明確是否要進行抗焦慮治療。