40歲男人一次性生活時間3-5分鐘認為正常，3-5分鐘指陰莖插入女性陰道到射精的時間，也稱為陰道內的射精潛伏期，所以正常男性的射精潛伏期大概是3-5分鐘。根據流行病學調查數據大多數男性的射精時間是2-8分鐘，平均是3-5分鐘，并不像很多男性所期待的，應該在10-20分鐘。對于男性來說時間并不是關鍵，最關鍵的是能夠讓女性達到高潮，所以需要配合一些技巧，比如前戲時間要適當延長。因為女性的性喚起比較慢，可以通過前戲讓女方有性喚起，當有足夠的性喚起后再插入，這樣才可以讓女性達到高潮，才是一個滿意的性生活。有的時候有些男性性生活時間可能達到10分鐘，但是沒有注意性生活的技巧，仍然不能讓女性達到高潮，反而會讓女性產生不適的感覺。因此性生活要有足夠的前戲，能夠達到3-5分鐘基本就可以讓女性達到高潮，就是一個滿意的性生活。