實行推拿、按摩等方法有一定的益處，但需要在正規的醫院進行治療。有經驗的醫生在推拿、按摩方面，可以使腰椎間盤突出癥得到很好的緩解，也需要與其他方法結合起來，才能更加有效。腰椎間盤突出癥的治療一定要科學規范，避免一些不正確的推拿，首先要減少腰椎的損傷因素，避免外傷、避免長時間的伏案工作，不要彎腰持重，也不要長時間的駕駛汽車、不要受涼?；颊哌€應該增加腰椎保護性的因素，多做小燕飛、三點支撐、五點支撐，或者瑜伽鍛煉，或者是游泳等，可以有效地增加腰椎前部和后部的肌肉群強度。以更好的保護腰椎，增加腰椎穩定性、減少骨質增生、減少腰椎間盤的負荷，從而減輕退變。通過積極主動的鍛煉，就能避免腰椎間盤突出癥的再次復發。適當的推拿、按摩也有益，但是要禁止暴力按摩，要根據影像學的平片、根據癥狀來采取合適的方法，實現個體化治療，避免腰椎間盤突出癥的加重。