便秘是現在比較常見的一個疾病，尤其常見于老年人。便秘一般可以分成兩大類，一類是實性的便秘，一類虛性的便秘。所謂實性便秘就是大便確實比較閉結、比較臭穢、比較硬，排便比較困難，一般年輕人居多，身體健康的人居多。一些老年人雖然幾天才排便一次，但是大便并不是特別硬，只是腸道蠕動功能差、推動無力導致的，這是虛性的便秘。治療便秘一般可以選擇的穴位包括天樞穴、大橫穴、腹結，針對一些老年人，還建議加補氣的穴位，如氣海、足三里，腰骶部、后背一般可以再加上大腸俞等穴位，這是治療便秘常用的一些穴位。對于日常保健，一般建議按揉足三里、天樞等穴位，老年人按壓氣海或者關元，以鼓舞元氣，會對便秘的改善有非常好的作用。