躺著量和坐著量血壓都準確，血壓量準確性關鍵在于量血壓的方法。量血壓時應提前準備身體狀態，走動、活動、劇烈運動、爬樓梯后通常要休息15分鐘甚至半個小時，等身體平靜后再開始量血壓。量血壓時情緒不能太緊張，應保持平靜狀態。且躺著和坐著的姿勢量血壓時，都需要保持血壓計和心臟處于同一水平，血壓數值才夠準確。所以量血壓時不要糾結躺著還是坐著，應注意量血壓的方法和量血壓前的身體狀態。