女性翹二郎腿，對于腰椎、髖關節不利。人體在坐著的時候，如果長時間的蹺二郎腿，就會使坐骨神經張力過高，從而容易產生下肢的麻痹。大家都有這樣的體驗，如果長時間蹺二郎腿之后，因坐骨神經在大腿的后方，如果屈曲髖關節就呈弓弦效應，使坐骨神經張力變大，長時間的就會使坐骨神經出現緊張，容易造成一種損傷，產生坐骨神經一過性的麻痹。所以，當人體站起來之后就會感覺到下肢會出現麻木，這就是坐骨神經輕微的損傷，所以如果長時間蹺二郎腿不利。對腰椎的影響主要是椎間盤，人體坐位時如果沒有椅子靠背，會使腰椎間盤的負荷非常大，這比站立的承受力更為明顯。所以應該避免長時間的蹺二郎腿，沒有支撐了坐著，這樣增加腰椎的退變會使腰椎間盤向后突出壓迫坐骨神經根，出現骨質增生。所以女性朋友要盡量短時間的蹺二郎腿，正確的坐姿是應該正襟危坐，后背有一個支撐靠背，使臀部完全靠在后方。這樣才能夠使脊柱的力學傳導更為有利，延緩腰椎的退變，伏案工作也不宜過長時間。