中醫所說的濕氣又稱為濕邪，主要分為內濕和外濕，具體如下：1、外濕：與自然界的環境有關，比如長期浸泡在水中或者居住于比較潮濕的環境下，身體會出現一系列不適的癥狀；2、內濕：日常生活中較常見的濕氣，主要與臟腑的功能失調有關，其中起關鍵作用的是脾。脾具有運化水濕的功效，脾的功能失常導致水濕之邪在體內泛濫，大量濕氣在體內聚積并出現相關癥狀，如肢體沉重、乏力、口中黏膩、皮膚油膩、大便黏滯不爽、舌苔厚膩等。