房間干燥導致嗓子疼痛，可通過以下方法得以緩解：1、多飲水：建議每天飲水量在2000ml左右，或者飲用菊花茶等，具有清熱祛火、保持咽喉部濕潤的作用；2、使用加濕器：使房間濕潤度增加，可以有效緩解房間干燥的狀態；3、調整飲食：盡量避免辛辣刺激性食物，因為辛辣食物易加重或誘發慢性咽炎。