無法瘦小腿的肌肉，小腿本身的構成是骨骼和肌肉，除肥胖者，很少有脂肪在小腿沉積。肌肉通過運動，肌纖維增粗，無法使肌肉減下去。減肥不是減肉而是肥，肥即脂肪，肌肉有支撐功能，如果小腿肌肉減掉后，走路會受影響。因此，小腿的肌肉不能瘦下去，而且也不可能消減，除非生病才能肌肉萎縮。在正常的情況下，不可能瘦小腿肌肉。再大的運動也只能消耗全身積存的脂肪，對肌肉系統來說，肌纖維越粗壯，也就越健康。