腿麻了要看引起腿麻的原因，如久坐或長時間保持臥位，會出現局部血液循環不暢，出現腳麻、腿麻的情況。此時就要經常活動和走動，或按摩腿部肌肉或腳部肌肉，緩解麻木的情況。若是持續性，并不是因為久坐引起的麻木，要考慮是否其他原因，如是否存在椎間盤突出、腰椎管狹窄、局部骨質增生等，壓迫神經根，導致局部腿麻木。上述情況要看是否合并腿部肌肉無力、疼痛，或局部肌肉萎縮，是否伴有腰部疼痛等。若存在，到相關醫院做腰椎的磁核共振檢查、肌電圖檢查，明確診斷。并采用相關手術或物理治療，緩解腿麻癥狀。另外若是大腿外側局限性的皮膚麻木，此時要考慮是否患有股外側皮神經炎、糖尿病、椎間盤突出、局部受傷等，做肌電圖進行判斷，看看具體是哪根神經受損，找到發麻原因進行對癥處理。