月經前嗜睡主要是由于孕激素的分泌。這種情況一般是生理性的反應，不需要過度糾結或者過度想要改變，順其自然即可。在正常的月經周期中，首先雌激素有兩個峰值，第一次是在排卵期，第二次是在月經前，排卵以后，卵巢的黃體組織會分泌雌激素和孕激素。而孕激素在整個月經周期中只存在一個高峰期，即月經前，當卵巢分泌的黃體達到一定的峰值時，孕激素就會出現比較高的數值，可能會導致發生疲乏、嗜睡的癥狀，像早孕期的部分女性可能會有一樣的癥狀。孕激素作用于人體，是一個正常的反應過程，并且人體對這種激素變化，做出的反應也是正常的調整。伴隨著月經的到來，往往已經發生了激素的撤退，這時激素水平下退到一定程度后，嗜睡、乏力的癥狀自然消失。