退燒的物理方法，主要有以下幾種：1、酒精擦浴：可以將75%的酒精，用水兌成25%-30%的濃度，進行酒精擦浴。酒精擦浴時，主要是擦大血管通過的部位，比如頭部、頸部、腋下、腹股溝等；2、冷敷：冷敷最常用的是冰袋物理降溫，冰袋物理降溫時，首先應該用毛巾將冰袋或者冰塊包裹以后，再放到腋下、脖子等大血管通過的部位，進行物理降溫；3、洗溫水澡；4、熱水泡腳，泡腳時水的溫度約40℃。物理退燒的方法僅適用于體溫不是很高，＜38.5℃以下的發燒。