后背左邊痛，通常指胸背部左側疼痛，主要見于肩胛間區和肩背部的疼痛，最常見的原因是肌筋膜炎。可能是由于久坐、坐姿不良、長期低頭工作所導致的慢性肌肉牽拉和筋膜的無菌性炎癥反應，生活和工作時所采取的姿勢不同所導致，絕大多數患者會出現雙側疼痛，也有患者出現左邊疼痛或者右邊疼痛。后背左邊痛，生活中建議注意坐姿、避免久坐，同時加強頸椎和腰椎部肌肉的功能鍛煉。游泳、打球、跑步、跳繩、小燕飛、五點支撐、平板支撐等鍛煉，都有助于加強頸胸腰背部肌肉的功能鍛煉。局部發生疼痛后建議局部熱敷，促進血液循環后有利于炎癥消退和疼痛緩解，同時也可以局部外涂、口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛。