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        如何預防膝關節損傷
        
		
        
			
        參與醫生
        北京積水潭醫院 張晉 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        膝關節損傷的預防方法:
1.在運動之前要做適當的熱身運動，增加膝關節的活動度和穩定性,；
2.充分熱身之后進行適度的鍛煉和運動，這樣發生膝關節運動損傷的幾率會小一些
3.一旦患者發生了膝關節損傷，最好到醫院就診，明確是膝關節損傷部位，再進行下一步的治療。
		
        

	
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