黃褐斑的淡化方法如下：1、發病較輕者：保持心情愉快，不生悶氣，注意防曬，可在醫生指導下使用淡化色斑的藥物；2、發病較嚴重者：可在醫生指導下外用藥膏，采用淡化色斑的中藥，或剝脫劑治療；針灸療法，局部長斑可通過針灸配合中藥面膜進行治療；采用光子或脈沖激光，或染料激光進行治療。具體用藥請結合臨床，由醫生指導治療為準。